Lagom : İsveçlilerin Dengeli Yaşama Sanatı - Linnea Dunne

 “Lagom: ne çok az ne çok fazla, tam kıvamında”

Ölçülü. 

Denge.

“Mutluluk araştırmalarına göre para bizi mutlu eder ama sadece bir dereceye kadar. Fakirsek mutluluğumuzu artırır fakat zaten iyi durumdaysak daha fazla para bizi daha mutlu etmez. Lagom miktarda para yeterlidir, onun ötesinde mutluluğumuz başka faktörlere bağlıdır.”

Yaşam kalitesi

“Her zaman “yettiği kadarı” hedefleme düsturu, toplumun genelinde olduğu kadar içsel psikolojik ve duygusal dünyamıza da faydalar sağlıyor.”

İsrafa, aşırılığa karşı.

Minimal tasarım.

“İyi tasarlanmış bir ev, sağlıklı beslenme, egzersiz, arkadaşlar, aile ve komşularla zaman geçirme, işte başarılı olma...”

“Esasında lagom iyi hayatı sadeleştirmek demektir.”

İş-hayat dengesi

Fika:kahve molası

Fredagsmys: boş zamanları sevdiklerinizle onurlandırmak

Basit tutmak.

Eşitlik ve aile hayatı

“İsveç yüzde 78,3’le Avrupa Birliği’nin en yüksek çalışan kadın oranına sahip.”

“Lagom küçük şeylerde saklıdır.”

“Cinsiyet eşitliğinin desteklendiği ülkeler tipik olarak mutluluk ölçeğinde diğer ülkelerden daha üst sıralarda yer alıyor.”

“Daha eşitlikçi çiftler de daha mutlular; bu sadece eşlerle sınırlı kalmayan, çocuklara da yansıyan bir durum.”

Lagom yaşamak.

“Ben zamanı: yaratıcılık ve kendimize ayırdığımız zamanın önemi”

“Yaratıcılığın ve doğada geçirilen zamanın mutluluğu artırmaya yaradığı kanıtlanmıştır.”

“Boş zamanın önemi göz ardı edilmemelidir.”

“Kişinin kendine ve hobilerine ayıracak zamanının olmasının azımsanamayacak faydaları”

“Zamanın yaratıcı kullanımı”

“Lagom bir şekilde yemek. Ölçülü yemek yemek.”

“Piknik düzenlemek: partilemenin ucuz, kolay ve lagom yolu.”

“Güneş ışığı İsveçliler için kutsal bir şeydir, hafife alınamaz ya da ziyan edilemez.”

“Yeni İskandinav mutfağı: toplayarak ve kendiniz yetiştirerek öze dönüş”

“Kendin yap”

“Kendin pişir, kendin mayala”

Sebze meyve yetiştirmek, toplamak. 

Bahçe sevgisi. Bahçecilik.

“Her şeyde ölçülü olmak : tutumlu olmak, tatlıların tadını çıkarmak ve kahvaltıyı ciddiye almak üstüne”

“Az ve sık yemek”

“İsveç tasarım mirası: şık eko-işlevsellik her yerde”

“İsveç mobilya devi: IKEA”

“İsveç sokak modası devi: H&M”

“Lagom tarzı giyinmek - çok havalı, doğasever ve kulturtant”

“İşlevsellik ve konfor”

“Kulturtant: kültürlü hanımefendi”

“Rahat şıklık” “rahat ve sade tarz”

“İşlevsellik ve tutumluluk”

“Billy kitaplığı”

“Depolama ve düzen” “string raflar” 

“Minimalist tasarım” “derli toplu görünüm”

“Bir alan hissi yaratın” “yerden kazanmak ve temizliği hızlandırmak için duvarlarınızı depolama amaçlı kullanın. Şık raf üniteleri, mıknatıslı bıçak ve anahtar tutucular ve duvara monte edilmiş ayakkabı rafları düşünebilirsiniz.”

“Açık yüzeyler hem gerçek anlamda alanın ferah olmasını hem de sizin ferah hissetmenizi sağlar.”

“Duvardan duvara kitaplıklar” “akıllıca tasarlanmış merdiven aştı saklama üniteleri”

“Masa ve diğer yüzeyleri boş bırakmak” “kablo, anahtar gibi kolayca ortada bırakılabilen şeyleri göz önünden kaldırmak”

“Fazlalıklardan kurtulmak stresi azaltmanın kilit yollarından biridir. Püf noktalarından biri, gevşemek ve enerji toplamak için kişinin kendisine favori bir köşe yaratmasıdır.”

“El işlerinin sakinleştirici etkisi bağımlılık yaratır.”

“Vintage”

“Lagom hissetmek: sağlık ve esenlik”

“Mütevazı egzersiz” “iyi hissetmek ve eğlenmek” “açık hava”

“Güven”

“Lagom konuşmak” “kısa ve öz” “dürüst” “dinlemeyi öğrenmek” “sessizlik” “işlevci dil” “dili gerçek anlamda kullanmak”

“Evde eğlenmek dışarı çıkmanın yerini aldı - çünkü hem konforlu hem ucuz hem de kısaca çok lagom”

“Lagom tarzı sosyalleşme” “ev dünyanın en önemli yeridir(IKEA)”

“Ev ortamının konforu, toplantının organize edilmesindeki rahatlık ve her şeyi sizin yapmanızın mümkün kıldığı düşük maliyet.”

“Başarılı bir ev toplantısı, sizi ve misafirlerinizi birleştiren ortak noktayı bulmaktan geçer.”

“Grup, kulüp, derneklere katılmak”

“Araştırmalar grup faaliyetlerinin stresi azalttığını ve oksitosin hormonu salgılatarak zihinsel sağlığı desteklediğini ortaya koymaktadır.”

“Araştırmalar komşularla iyi ilişkilerin daha mutlu olmamızı sağladığını gösteriyor.”

“Tatillerin en lagom’u : yağmur çamur demeyin, bir karavan edinin.” “Karavan tatili”

“İsveç, Avrupa’nın karavan yoğunluğu en yüksek olan ülkesidir.”

“Basit zevkler”

“Nereye giderseniz gidin, işin sırrı aşırılıktan tamamen uzak olmaktır.”

“Doğaya dönüş”

“Çevre ve sürdürülebilir yaşam”

“Bilinçli bir tüketici olma, dünya malını daha az önemseme”

“Özgürlük ve esneklik: dünya malını önemsememenin getirileri”

“Tüketime bilinçli bir lagom yaklaşımı sadece çevreye değil, banka hesaplarımıza da iyi gelir.”

“Sürdürülebilir anlamda mutluluğun aşırılıklarla ilgisi yoktur.”

“Lagom tarzı bir mutluluk.”

“Duygulara lagom tarzıyla yaklaşmak”

“Jante yasası”

“Evinizdeki fazlalıklardan kurtulun.”

“Yeni bir açık hava aktivitesi deneyin.”