Hector Garcia & Francesc Miralles - IKIGAI Uygulama Rehberi
"slow life akımı"
"Gerçek anlamda sevdiğimiz az arkadaşa sahip olmak"
"Hız bizim hapishanemiz oldu."
"Homo sapiens nesli, tükenme tehlikesiyle karşı karşıya gelmek istemiyorsa şayet, bilgeliği ele almak ve kendini hızın zincirlerinden kurtarmak zorunda."
"Sonuç olarak söz konusu şey, yaşamak için zaman ayırmak ve hem kendimize hem de bize ve tutkularımıza değer veren insanlara vakit ayırmak."
"Yaşamdan keyif almak, bazen unutsak da hepimizin sahip olduğu bir yetenektir."
""Yavaş yaşamak" kontrolü elimize almamızı ve doğanın ritmiyle aramızda bir bağ kurmamızı sağlar."
"Yalnızca daha basit, daha saf, daha hoşnut edici, keyifli ve eğlenceli bir hayata bel bağlamalıyız."
"Geçmişinizi ve geleceğinizi, şimdiki ebedi yaşantınızda birleştirin."
"Bütün sanat aktiviteleri, ruhumuzu ve zihnimizi şimdiki zamana çeken mükemmel araçlardır"
"mindfulness: her anda var olmak, bedenimizi ve zihnimizi yaptığımız her işte hissetmek"
"Gününüzü ikiye bölün: akışta kaldığınız dakikalar ve kendinizi bıraktığınız dakikalar"
"Aydınlığa Yazarak Ulaşmak: mürekkebin ve kağıdın gücü"
"Yazı, var olan en etkili terapi yöntemlerinden biridir." "İçimizde saklı olanın dışarı çıkmasına olanak tanıyarak, fikirlerimizi ve duygularımızı ortaya çıkarıp bir düzene koyarız." "Bilinçaltımızı yararsız yüklerden arındırarak, iyi bir yönde çok daha hızlı ilerleriz."
"Modern bilim, yazının sağlığımız üzerindeki olumlu etkisini kanıtlamıştır."
"...kişinin duygularının ifade bulması ve hayatını yazarak anlatması, duygu yoğunluğunu yumuşatan amigdala aktivitesini düzene sokmaya yarar."
"İçinizdeki şairi ortaya çıkarın"
"Hayatınızı değiştirecek girişimlere kucak açın."
"Bazı seçimler yeni bir başlangıç gerektirir, çünkü artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacaktır."
"Yaşamınızı planlayın."
"Gerçek tutkumuzu bulmak ve onu geliştirmek için, zen felsefesinin de önerdiği gibi öncelikle kendi varoluşumuzun doğasını keşfetmemiz gerekir."
"Japonların wabi-sabi sanatına göre, gerçek güzellik mükemmellikten uzak olanda, geçici ve eksik olanda, doğanın yansımasında yatar."
"...ikigainin olmazsa olmazlarından biri olan sabretme sanatı..."
"içe bakış çalışması"
"yanal düşünmenin gücü" "lateral thinking:yanal düşünme"
"dikey düşünme"
"mindfulness: farkındalık"
"Mindfulness bir akış yakalamamızı, o akışta kalmamızı ve yapmak üzere olduğumuz şeyi derinleştirmemizi sağlar." "Bu, ikigaimizi çalıştırmak için epey etkili bir teknik olan yanal düşünmeyle mümkün olur."
"Mindfulness, yani farkındalık, sakin ve tüm önyargılarımızdan arınmış bir şekilde duygu ve hislerimizin, düşüncelerimizin ve bedenimizin tüm hareketinin farkında olduğumuz bir şimdiki zamanda uyanık olma halidir. Özetle, mevcut anın farkında olduğumuz ve kendimizi yalnızca o ana adadığımız bir uyanıklık halidir bu."
"Geleceğimizin geçmişin pişmanlıklarıyla lekelenmesini önlemenin en iyi yolu mevcut ana odaklanmaktır."
"Eğer ikigainizi keşfettiyseniz, beş duyunuzu sanki hayatınız buna bağlıymışçasına onun hizmetine sunun." "İzin verin bütün dünyanız tutkunuz olsun ve onu yaşarken zaman kavramını unutun."
"Rahibe Teresa'nın dediği gibi, "Mevcut anda mutlu olmak, yeter de artar bile. Her geçen dakikadır ihtiyacımız olan tek şey, daha fazlası değil." Eğer her anın eşsiz olduğunun farkına varırsanız, mutluluk peşinde koşmanıza gerek kalmaz."
"Hayattaki en güzel şeylerin, tarihe iz bırakan keşifler de dahil, tesadüf eseri gerçekleştiği gerçeğini hiç düşünmüş müydünüz?"
"serendipity"
"Bilimcilerin de dahil olduğu topluluklarda, büyük keşiflerin birçoğu şans eseri ortaya çıkmıştır."
"Hepimiz bilinmeyenden kaçma ve rutinimizi sürdürerek güvende hissetme eğilimi gösteririz. Ama konfor alanımızdan çıkmazsak, farkında olmadan bildiğimiz şeyleri hiçbir zaman keşfedemeyiz. Burada kilit nokta, beklenmedik olayların ortaya çıkması için olasılıkları arttırmak ve elverişli durumlar yaratmaktır."
"Dünyayı dolaşın."
"Daha sık seyahat edin."
"Kısa mesafelere gitmek için araba veya toplu taşıma aracı yerine yürümeyi seçin."
"random acts of kindness (RAK): rastgele iyilik hareketi"
"Kibarlığınızı konuşturun."
"Ne verirsen ver, aslında kendine verirsin. (Alejandro Jodorowsky)"
"Ankete dayalı sayısız araştırma kibar insanların çok daha mutlu olduğunu ortaya koymuştur."
"Bazen, ne pahasına olursa olsun dünyadaki bütün sorunları çözmeye çalışarak hayatı kendimiz için epey zorlaştırırız, ama aslında çözüm kalbimizde bir yerlerde yatar; kibar olmak ve olayları akışına bırakmak."
"Dokunmanın önemi"
"Bedenimizin ve ruhumuzun, enerjiyi arttırması ve hedeflere ulaşmayı kolaylaştırması için bu tarz bir besine ihtiyaç duyduğunu hiç düşünmüş müydünüz?"
"Diğer insanlarla yapılan fiziksel temas ruhumuzu beslemek için gereken kaçınılmaz bir sevgi kaynağıdır."
"...çocukken başkalarından pek şefkat görmemişsek, büyüdüğümüzde fiziksel temas bizi rahatsız edecek ve güvensiz hissetmemize sebep olacaktır."
"Başkalarıyla konuşmak, onlara dokunmak, beslenmek, meydan okunulmak veya ödüllendirilmek beyni ve hormonal salgıyı kamçılamıştı."
"Fiziksel teması doğal bir şey olarak tecrübe eden insanlar özgüven ve huzur bakımından kazançlı çıkarlar."
"İnsanlar yaşadıkları fiziksel temas ve sevgi bolluğu sayesinde sevildiklerini hissettiklerinde, ister basitçe bir kucaklama ister sırta konan dostane bir el olsun, başkalarına dokunmak onlara son derece normal gelir.....Yalnızca kendilerini ifade etmek için dokunurlar ve başkalarına, onları sevdiklerini bildirirler."
"Arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize dokunmayı öğrenmeyi hedef listeniz eklerseniz pişman olmazsınız....Kendinizi kısa zamanda çok daha iyi hissedeceksiniz, üstelik sevginizi gösterdiğiniz insan da size minnettar kalacak."
"Sanıyorum ben maceraya bayılan ama plan yapmayı hiç sevmeyen tuhaf bir Japon'um."
"Gerçek gezgin ne plan yapar ne de plana uymaya niyetlenir. (Lao Tseu)"
"...kendimizi, ikigaimizi bulmak ve onu uygulamak konusunda spontanlığın yol gösterici gücüne bırakmamız son derece önemlidir."
"...bize eşlik eden insanlar göreceklerimizden çok daha önemlidir."
"Çok planlı olmak olasılıklarımızı sınırlar ve ister fiziksel ister zihinsel olsun o seyahati sıkıcı kılar."
"Eğer bir macera yaşamak ve yeni şeyler keşfetmek istiyorsak, bir uçak bileti almamız, ilk gece kalacağımız yeri ayarlamamız ve sezgilerimizi takip etmemiz yeterlidir." "Devamını tesadüflere bırakın."
"Ikigai seyahat fikirleri : Seyahatinizi unutulmaz kılmak ve gittiğiniz yerlerden yeni projeler için ilham almak istiyorsanız, [...] seyahat edilen bölgede yapılacak en ilginç ve tutkularınıza en uygun aktiviteleri keşfedin."
"İnternetten gideceğiniz yerde yapılacak, tutkularınızla alakalı etkinlikleri araştırın"
"Rasgele gezin ve dikkatinizi çeken ne varsa oraya doğru sürüklenin."
"Şayet işler tahmin ettiğiniz gibi gitmezse de sakın endişelenmeyin. Anın tadını çıkarın çünkü seyahatiniz, geri döndüğünüzde anlatacağınız bir hikayeden ibaret olacak."
"Kaizen: ıslah etmek, iyileştirmek" "Aralıksız değişim" "Devamlı değişim felsefesi" (Japonca)
"Zamanın büyük çoğunluğunda, kendimize belirlediğimiz bir hedefe ulaşmak için aralıksız çaba sarf etmenin, üst düzey bir operasyondan çok daha etkili olduğu kanıtlanmıştır."
"PUKÖ döngüsü: planla, uygula, kontrol et, önlem al."
"sabırlı olmak ve hiçbir şeyi gerçekleşmesi için zorlamadan işleri oluruna bırakmak"
"Herhangi bir sanatla yoğun bir biçimde uğraşmak istiyorsanız, cesur olmanız ve dünyaya yeni bakış açılarıyla karşı koymanız gerekir."
"Sokrates'in üç filtresine göre, kişi üzerinde duygusal bir etki bırakacak şeyler söylemeden önce bunun doğruluğunu, iyiliğini ve işe yararlılığını test etmek gerekir."
"Sohbetleriniz sırasında, insanların en iyi özelliklerini geliştirmeleri için onlara yardım ediyor musunuz? Şayet bunu yapmıyorsanız, başkalarının size ayna görevi gördüğünü unutmayın. Onlara sunduğunuz her yardım ve minnettarlık size geri döner."
"İçinizdeki ikigainin gücünü ortaya çıkarın"
"Hayat amaçlarınızla uzlaşın"
"En son kendinizi, hayattaki amacınızı düşünmeye ne zaman zorladınız?"
"Neyi seviyorum? Dünyanın neye ihtiyacı var? Bana ne için para ödeniyor? Hangi işte iyiyim?"
"Yeteneğimizin karşılığında para istemekten utanmamalıyız. Bu, yetenekli olduğumuz bir eylem ile hayat verdiğimiz ekonomik bir faydayı birleştirmek demektir. Bize anında para olarak geri dönecek veya gelecekte para kazandırma potansiyeli olan şeyler vardır. Warren Buffet gibilerinin de onayladığı üzere, refaha ulaşmanın sırlarından biri acele etmeden, uzun soluklu düşünebilmeyi öğrenmektir."
"Arzularımızı sıklıkla dizginlememizin sebebi basitçe "başarılı olmadığımıza" karar vermemiz veya başkalarının bizi buna inandırmış olmasıdır. Ama aslında ne istiyorsak o olabiliriz, ayrıca yeteneğimizin ne olduğunu bizden daha iyi kim bilebilir?"
"diğerkamlık"
"Eyleme geçin"
"Bu işin sırrı, basit bir izleyici olmaktan çıkarak kendi hayatınızın oyuncusu olmaktır."
"Kilit nokta, yapmaktır.""Hiç kimseden izin almak zorunda değilsiniz. Bu, sizin hayatınız."
"Tutkularına yeteri kadar vakit ayırıyor musun?"
"Tıpkı hayat gibi ikigai de sabit ya da değişmez bir şey değildir."
"Eğer ihtiyaç duyuyorsanız yolunuzu değiştirin. Hayat, olduğunuz yerde sayıklamak için çok kısa. İşe yaramaz olanı eleyin, yeni eylemlere girişin, ama engellere de boyun eğmeyin. Eğer bunları yapmazsanız, yeni veya heyecan verici hiçbir şeyle karşılaşmazsınız."
"Son, sadece bir başlangıçtır."
"Kişinin tutkularının peşinden gitmesi ve bunu başkalarıyla paylaşarak daha da büyütmesi, insanoğlunun kendi için belirlediği hedeflerin en güzelidir."
"Her zaman gülümseyerek ilerleyin, kendinize hata yapma şansı verin ve hem kendinizle hem de başkalarıyla öğrenmeye devam edin. Nerede olursanız olun ve ne yaparsanız yapın istediğiniz her şeyi yapabileceğinizi ve her şeyin sizin elinizde olduğunu unutmayın."
"21 gününüzü olumlu ve yeni bir alışkanlık edinmeye adayın."
"Çocukluk hayallerinizi ve değerlerinizi yeniden keşfedin."
"Motive olmak için yaşamınızdaki büyük başarılarınızı hatırlayın."
"Dağılmadan, bir seferde tek bir şeye odaklanın."
"Her gün en az beş dakikanızı kişisel bir konu üzerine yazmaya ayırın."
"Arada sırada bir maceraya atılın ve sürprizlerle karşılaşmaya hazırlıklı olun."
"Olumsuzluklardan uzaklaşın."
"Gerçek anlamda sevdiğimiz az arkadaşa sahip olmak"
"Hız bizim hapishanemiz oldu."
"Homo sapiens nesli, tükenme tehlikesiyle karşı karşıya gelmek istemiyorsa şayet, bilgeliği ele almak ve kendini hızın zincirlerinden kurtarmak zorunda."
"Sonuç olarak söz konusu şey, yaşamak için zaman ayırmak ve hem kendimize hem de bize ve tutkularımıza değer veren insanlara vakit ayırmak."
"Yaşamdan keyif almak, bazen unutsak da hepimizin sahip olduğu bir yetenektir."
""Yavaş yaşamak" kontrolü elimize almamızı ve doğanın ritmiyle aramızda bir bağ kurmamızı sağlar."
"Yalnızca daha basit, daha saf, daha hoşnut edici, keyifli ve eğlenceli bir hayata bel bağlamalıyız."
"Geçmişinizi ve geleceğinizi, şimdiki ebedi yaşantınızda birleştirin."
"Bütün sanat aktiviteleri, ruhumuzu ve zihnimizi şimdiki zamana çeken mükemmel araçlardır"
"mindfulness: her anda var olmak, bedenimizi ve zihnimizi yaptığımız her işte hissetmek"
"Gününüzü ikiye bölün: akışta kaldığınız dakikalar ve kendinizi bıraktığınız dakikalar"
"Aydınlığa Yazarak Ulaşmak: mürekkebin ve kağıdın gücü"
"Yazı, var olan en etkili terapi yöntemlerinden biridir." "İçimizde saklı olanın dışarı çıkmasına olanak tanıyarak, fikirlerimizi ve duygularımızı ortaya çıkarıp bir düzene koyarız." "Bilinçaltımızı yararsız yüklerden arındırarak, iyi bir yönde çok daha hızlı ilerleriz."
"Modern bilim, yazının sağlığımız üzerindeki olumlu etkisini kanıtlamıştır."
"...kişinin duygularının ifade bulması ve hayatını yazarak anlatması, duygu yoğunluğunu yumuşatan amigdala aktivitesini düzene sokmaya yarar."
"İçinizdeki şairi ortaya çıkarın"
"Hayatınızı değiştirecek girişimlere kucak açın."
"Bazı seçimler yeni bir başlangıç gerektirir, çünkü artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacaktır."
"Yaşamınızı planlayın."
"Gerçek tutkumuzu bulmak ve onu geliştirmek için, zen felsefesinin de önerdiği gibi öncelikle kendi varoluşumuzun doğasını keşfetmemiz gerekir."
"Japonların wabi-sabi sanatına göre, gerçek güzellik mükemmellikten uzak olanda, geçici ve eksik olanda, doğanın yansımasında yatar."
"...ikigainin olmazsa olmazlarından biri olan sabretme sanatı..."
"içe bakış çalışması"
"yanal düşünmenin gücü" "lateral thinking:yanal düşünme"
"dikey düşünme"
"mindfulness: farkındalık"
"Mindfulness bir akış yakalamamızı, o akışta kalmamızı ve yapmak üzere olduğumuz şeyi derinleştirmemizi sağlar." "Bu, ikigaimizi çalıştırmak için epey etkili bir teknik olan yanal düşünmeyle mümkün olur."
"Mindfulness, yani farkındalık, sakin ve tüm önyargılarımızdan arınmış bir şekilde duygu ve hislerimizin, düşüncelerimizin ve bedenimizin tüm hareketinin farkında olduğumuz bir şimdiki zamanda uyanık olma halidir. Özetle, mevcut anın farkında olduğumuz ve kendimizi yalnızca o ana adadığımız bir uyanıklık halidir bu."
"Geleceğimizin geçmişin pişmanlıklarıyla lekelenmesini önlemenin en iyi yolu mevcut ana odaklanmaktır."
"Eğer ikigainizi keşfettiyseniz, beş duyunuzu sanki hayatınız buna bağlıymışçasına onun hizmetine sunun." "İzin verin bütün dünyanız tutkunuz olsun ve onu yaşarken zaman kavramını unutun."
"Rahibe Teresa'nın dediği gibi, "Mevcut anda mutlu olmak, yeter de artar bile. Her geçen dakikadır ihtiyacımız olan tek şey, daha fazlası değil." Eğer her anın eşsiz olduğunun farkına varırsanız, mutluluk peşinde koşmanıza gerek kalmaz."
"Hayattaki en güzel şeylerin, tarihe iz bırakan keşifler de dahil, tesadüf eseri gerçekleştiği gerçeğini hiç düşünmüş müydünüz?"
"serendipity"
"Bilimcilerin de dahil olduğu topluluklarda, büyük keşiflerin birçoğu şans eseri ortaya çıkmıştır."
"Hepimiz bilinmeyenden kaçma ve rutinimizi sürdürerek güvende hissetme eğilimi gösteririz. Ama konfor alanımızdan çıkmazsak, farkında olmadan bildiğimiz şeyleri hiçbir zaman keşfedemeyiz. Burada kilit nokta, beklenmedik olayların ortaya çıkması için olasılıkları arttırmak ve elverişli durumlar yaratmaktır."
"Dünyayı dolaşın."
"Daha sık seyahat edin."
"Kısa mesafelere gitmek için araba veya toplu taşıma aracı yerine yürümeyi seçin."
"random acts of kindness (RAK): rastgele iyilik hareketi"
"Kibarlığınızı konuşturun."
"Ne verirsen ver, aslında kendine verirsin. (Alejandro Jodorowsky)"
"Ankete dayalı sayısız araştırma kibar insanların çok daha mutlu olduğunu ortaya koymuştur."
"Bazen, ne pahasına olursa olsun dünyadaki bütün sorunları çözmeye çalışarak hayatı kendimiz için epey zorlaştırırız, ama aslında çözüm kalbimizde bir yerlerde yatar; kibar olmak ve olayları akışına bırakmak."
"Dokunmanın önemi"
"Bedenimizin ve ruhumuzun, enerjiyi arttırması ve hedeflere ulaşmayı kolaylaştırması için bu tarz bir besine ihtiyaç duyduğunu hiç düşünmüş müydünüz?"
"Diğer insanlarla yapılan fiziksel temas ruhumuzu beslemek için gereken kaçınılmaz bir sevgi kaynağıdır."
"...çocukken başkalarından pek şefkat görmemişsek, büyüdüğümüzde fiziksel temas bizi rahatsız edecek ve güvensiz hissetmemize sebep olacaktır."
"Başkalarıyla konuşmak, onlara dokunmak, beslenmek, meydan okunulmak veya ödüllendirilmek beyni ve hormonal salgıyı kamçılamıştı."
"Fiziksel teması doğal bir şey olarak tecrübe eden insanlar özgüven ve huzur bakımından kazançlı çıkarlar."
"İnsanlar yaşadıkları fiziksel temas ve sevgi bolluğu sayesinde sevildiklerini hissettiklerinde, ister basitçe bir kucaklama ister sırta konan dostane bir el olsun, başkalarına dokunmak onlara son derece normal gelir.....Yalnızca kendilerini ifade etmek için dokunurlar ve başkalarına, onları sevdiklerini bildirirler."
"Arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize dokunmayı öğrenmeyi hedef listeniz eklerseniz pişman olmazsınız....Kendinizi kısa zamanda çok daha iyi hissedeceksiniz, üstelik sevginizi gösterdiğiniz insan da size minnettar kalacak."
"Sanıyorum ben maceraya bayılan ama plan yapmayı hiç sevmeyen tuhaf bir Japon'um."
"Gerçek gezgin ne plan yapar ne de plana uymaya niyetlenir. (Lao Tseu)"
"...kendimizi, ikigaimizi bulmak ve onu uygulamak konusunda spontanlığın yol gösterici gücüne bırakmamız son derece önemlidir."
"...bize eşlik eden insanlar göreceklerimizden çok daha önemlidir."
"Çok planlı olmak olasılıklarımızı sınırlar ve ister fiziksel ister zihinsel olsun o seyahati sıkıcı kılar."
"Eğer bir macera yaşamak ve yeni şeyler keşfetmek istiyorsak, bir uçak bileti almamız, ilk gece kalacağımız yeri ayarlamamız ve sezgilerimizi takip etmemiz yeterlidir." "Devamını tesadüflere bırakın."
"Ikigai seyahat fikirleri : Seyahatinizi unutulmaz kılmak ve gittiğiniz yerlerden yeni projeler için ilham almak istiyorsanız, [...] seyahat edilen bölgede yapılacak en ilginç ve tutkularınıza en uygun aktiviteleri keşfedin."
"İnternetten gideceğiniz yerde yapılacak, tutkularınızla alakalı etkinlikleri araştırın"
"Rasgele gezin ve dikkatinizi çeken ne varsa oraya doğru sürüklenin."
"Şayet işler tahmin ettiğiniz gibi gitmezse de sakın endişelenmeyin. Anın tadını çıkarın çünkü seyahatiniz, geri döndüğünüzde anlatacağınız bir hikayeden ibaret olacak."
"Kaizen: ıslah etmek, iyileştirmek" "Aralıksız değişim" "Devamlı değişim felsefesi" (Japonca)
"Zamanın büyük çoğunluğunda, kendimize belirlediğimiz bir hedefe ulaşmak için aralıksız çaba sarf etmenin, üst düzey bir operasyondan çok daha etkili olduğu kanıtlanmıştır."
"PUKÖ döngüsü: planla, uygula, kontrol et, önlem al."
"sabırlı olmak ve hiçbir şeyi gerçekleşmesi için zorlamadan işleri oluruna bırakmak"
"Herhangi bir sanatla yoğun bir biçimde uğraşmak istiyorsanız, cesur olmanız ve dünyaya yeni bakış açılarıyla karşı koymanız gerekir."
"Sokrates'in üç filtresine göre, kişi üzerinde duygusal bir etki bırakacak şeyler söylemeden önce bunun doğruluğunu, iyiliğini ve işe yararlılığını test etmek gerekir."
"Sohbetleriniz sırasında, insanların en iyi özelliklerini geliştirmeleri için onlara yardım ediyor musunuz? Şayet bunu yapmıyorsanız, başkalarının size ayna görevi gördüğünü unutmayın. Onlara sunduğunuz her yardım ve minnettarlık size geri döner."
"İçinizdeki ikigainin gücünü ortaya çıkarın"
"Hayat amaçlarınızla uzlaşın"
"En son kendinizi, hayattaki amacınızı düşünmeye ne zaman zorladınız?"
"Neyi seviyorum? Dünyanın neye ihtiyacı var? Bana ne için para ödeniyor? Hangi işte iyiyim?"
"Yeteneğimizin karşılığında para istemekten utanmamalıyız. Bu, yetenekli olduğumuz bir eylem ile hayat verdiğimiz ekonomik bir faydayı birleştirmek demektir. Bize anında para olarak geri dönecek veya gelecekte para kazandırma potansiyeli olan şeyler vardır. Warren Buffet gibilerinin de onayladığı üzere, refaha ulaşmanın sırlarından biri acele etmeden, uzun soluklu düşünebilmeyi öğrenmektir."
"Arzularımızı sıklıkla dizginlememizin sebebi basitçe "başarılı olmadığımıza" karar vermemiz veya başkalarının bizi buna inandırmış olmasıdır. Ama aslında ne istiyorsak o olabiliriz, ayrıca yeteneğimizin ne olduğunu bizden daha iyi kim bilebilir?"
"diğerkamlık"
"Eyleme geçin"
"Bu işin sırrı, basit bir izleyici olmaktan çıkarak kendi hayatınızın oyuncusu olmaktır."
"Kilit nokta, yapmaktır.""Hiç kimseden izin almak zorunda değilsiniz. Bu, sizin hayatınız."
"Tutkularına yeteri kadar vakit ayırıyor musun?"
"Tıpkı hayat gibi ikigai de sabit ya da değişmez bir şey değildir."
"Eğer ihtiyaç duyuyorsanız yolunuzu değiştirin. Hayat, olduğunuz yerde sayıklamak için çok kısa. İşe yaramaz olanı eleyin, yeni eylemlere girişin, ama engellere de boyun eğmeyin. Eğer bunları yapmazsanız, yeni veya heyecan verici hiçbir şeyle karşılaşmazsınız."
"Son, sadece bir başlangıçtır."
"Kişinin tutkularının peşinden gitmesi ve bunu başkalarıyla paylaşarak daha da büyütmesi, insanoğlunun kendi için belirlediği hedeflerin en güzelidir."
"Her zaman gülümseyerek ilerleyin, kendinize hata yapma şansı verin ve hem kendinizle hem de başkalarıyla öğrenmeye devam edin. Nerede olursanız olun ve ne yaparsanız yapın istediğiniz her şeyi yapabileceğinizi ve her şeyin sizin elinizde olduğunu unutmayın."
"21 gününüzü olumlu ve yeni bir alışkanlık edinmeye adayın."
"Çocukluk hayallerinizi ve değerlerinizi yeniden keşfedin."
"Motive olmak için yaşamınızdaki büyük başarılarınızı hatırlayın."
"Dağılmadan, bir seferde tek bir şeye odaklanın."
"Her gün en az beş dakikanızı kişisel bir konu üzerine yazmaya ayırın."
"Arada sırada bir maceraya atılın ve sürprizlerle karşılaşmaya hazırlıklı olun."
"Olumsuzluklardan uzaklaşın."
Yorumlar
Yorum Gönder